Rotlichttherapie

Nahinfrarottherapie

Wie läuft eine Rotlicht/NIR-Anwendung ab?

Du liegst entspannt auf einer komfortablen Rotlichtliege, während Rotlicht und Nahinfrarot deinen Körper grossflächig von mehreren Seiten erreichen. Der Ablauf ähnelt einem Solariumbesuch, die Anwendung erfolgt jedoch ohne UV-Strahlung.

Vor deiner ersten Anwendung füllst du einen Gesundheitsfragebogen aus, den wir vertraulich behandeln. Erledige dies bitte online in deinem Login vor deiner ersten Anwendung. Bitte informiere uns vor weiteren Anwendungen, wenn sich dein Gesundheitszustand verändert.

Die erste Sitzung dauert maximal 5 Minuten. Sie dient dazu, deine Verträglichkeit einzuschätzen und auf mögliche Hautreaktionen nach der Anwendung zu achten. Bitte teile uns mit, falls du anschliessend Rötungen, Juckreiz oder andere Auffälligkeiten bemerkst. Bei guter Verträglichkeit können die weiteren Sitzungen zwischen 10 und 15 Minuten dauern. Plane zusätzlich Zeit zum Umziehen und Reinigen der Liege ein.

Trage möglichst wenig Kleidung, beispielsweise Unterwäsche oder Badebekleidung. Je mehr Haut frei liegt, desto mehr Fläche kann direkt vom Licht erreicht werden.

Reinige die Liegefläche vor und nach der Anwendung gemäss der Anleitung vor Ort und beachte die Bedienungs- und Sicherheitshinweise. Setze die Schutzbrille auf, lege dich hin und geniesse deine Auszeit. Die Schutzbrille bleibt während der gesamten Anwendung aufgesetzt. Solltest du dich während der Sitzung unwohl fühlen, kannst du diese jederzeit beenden. Die Anwendung erfolgt auf eigene Gefahr.

Die passende Ergänzung zu Kälte und IHHT (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training)

Kälte, Hypoxie und Licht sprechen deinen Körper auf unterschiedliche Weise an. Rotlicht/NIR ergänzt unser Angebot um eine gezielte Lichtanwendung, die Zellprozesse unterstützen kann. Nach der Kältekammer oder dem IHHT ist dein Körper bestens durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Gehst du direkt danach auf die Rotlicht/NIR-Liege, kann das Licht genau dann wirken, wenn deine Zellen besonders aufnahmebereit sind.

Anwendungshäufigkeit

Die passende Anwendungshäufigkeit richtet sich nach deinem Ziel, deiner individuellen Verträglichkeit und den Vorgaben unseres Lichtsystems. Rotlicht/NIR wirkt nicht auf einen Schlag. Der Nutzen baut sich über Wochen regelmässiger Anwendung auf.

  • Startphase: 2- bis 3-mal pro Woche während 4 bis 6 Wochen
  • Danach: regelmässig weiter, je nach Ziel
  • Dauer: beim ersten Mal 5 Minuten, danach 8 bis 15 Minuten
  • Tipp: direkt nach der Kältekammer ist der beste Zeitpunkt

Eine oder zwei Sitzungen reichen nicht – nur wer dranbleibt, profitiert.